Zielona kawa wspiera odchudzanie
Zielona kawa może być zażywana w postaci tabletek, jak i może być parzona jako napój – analogicznie, jak kawa tradycyjna. Różnica pomiędzy tradycyjną czarną kawą,
kawą zieloną jest taka, że tzw. „kawa zielona’ to owoce kawowca,
które nie są poddawane procesowi prażenia, ale stosowane są bezpośrednio po wysuszeniu, z pominięciem procesu prażenia.
Jest to trochę analogiczna sytuacja, jak w przypadku zielonej herbaty.
Zielona herbata i rodzaje herbat
- Czarna herbata to suszone liście herbaty po uprzednim procesie pełnej fermentacji (forma specjalnego leżakowania).
- Natomiast zielona herbata powstaje z bezpośredniego wysuszenia zebranych liści herbacianych – z pominięciem procesu fermentacji.
- Istnieje jeszcze herbata Pu-erh, inaczej „czerwona herbata”, która jest formą pośrednią pomiędzy herbatą czarną, a herbatą zieloną, czyli jest to herbata na wpół przefermentowana i następnie wysuszona. Zwolennicy czerwonej herbaty Pu-erh piją ją, jako herbatę odchudzającą.
Zieloną kawę, jako odchudzającą i wspomagającą zdrowie, wypromował amerykański lekarz dr Oz, który prowadzi znany w USA program dotyczący zdrowia. Stwierdził w nim, że:
ekstrakt z zielonej kawy ma bardzo silne działanie odchudzające i stosowanie tego ekstraktu doprowadziło wiele osób do stosunkowo szybkiego spadku wagi, nawet jeśli nie stosowali oni radykalnej diety oraz intensywnych ćwiczeń fizycznych.
Oczywiście tego typu właściwości brzmią bardzo kusząco, ponieważ wiele osób nie ma czasu i wytrwałości na intensywne ćwiczenia i stosowanie diety. Dlatego program ten spowodował bardzo duży ruch na świecie w obszarze nabywania suplementów zawierających ekstrakt z zielonej kawy.
W literaturze i opiniach na temat działania zielonej kawy możemy znaleźć informacje, że zielona kawa zawiera w swoim składzie m.in. kwas chlorogenowy. Powoduje on zmniejszone przyswajanie kalorii ze spożywanych cukrów, dzięki czemu organizm sięga po zapas kalorii, jakie znajdują się w organizmie.
Zdaniem jednak przeciwników tej teorii zielona kawa nie działa bezpośrednio na spalanie tłuszczów, ale mimo to oddziałuje korzystnie na ludzki organizm, przyczyniając się m.in. do stabilizacji poziomu cukru w organizmie.
Z kolei wg danych dostępnych w takich bazach artykułów medycznych jak pubMed.gov czy webMD.com, zielona kawa wykazuje istotnie zauważalne oddziaływanie na ludzki organizm w obszarze zwalczania nadwagi i nadciśnienia, natomiast niejednoznaczne i mniej potwierdzone naukowo jest jej działanie na leczenie infekcji, leczenie cukrzycy, czy też przy chorobie Alzheimera (również tego typu właściwości przypisują zielonej kawie niektórzy jej zwolennicy i propagatorzy).
Analizując dostępne informacje nasuwa się wniosek, że
zielona kawa jest korzystnym czynnikiem wspierającym proces odchudzania, natomiast prawdopodobnie nie powinniśmy mieć wobec niej mieć przesadnie wygórowanych oczekiwań – np. takich, że bez żadnej pracy nad sobą, zawsze zdziała on za nas cuda.
Najbardziej optymalne wydaje się być:
- jednoczesne zastosowanie bardziej świadomej diety, w której spożywamy pełnowartościowe pożywienie, przy zmniejszeniu przesadnego nadmiaru pustych kalorii,
- wprowadzenie ruchu i ćwiczeń jako wartościowego czynnika sprzyjającego naszemu zdrowiu i sylwetce,
- jednoczesne wspomaganie się pomocnymi suplementami typu zielona kawa, spożywana bądź to w formie kapsułkowanego ekstraktu z zielonej kawy, bądź też w formie naparu z mielonych ziaren zielonej kawy.
Zgodnie z ulotkami na preparatach zawierających ekstrakt z zielonej kawy, zielona kawa m.in.: wspomaga odchudzanie, przyspiesza metabolizm, usprawnia zamianę pokarmu w energię, wzmacnia układ odpornościowy oraz opóźnia proces starzenia się organizmu. hve fun with it :)
This template is also available as a WordPress theme at Free WordPress Themes.
Sample Tags
“A blockquoted paragraph. In posuere eleifend odio quisque semper augue mattis wisi maecenas ligula.”
An example of an ordered list:
- Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
- Phasellus nec erat sit amet nibh pellentesque congue.
- Cras vitae metus aliquam risus pellentesque pharetra.
Heading Level 3: Followed by an Unordered List
- Cras vitae metus aliquam risus pellentesque pharetra.
- Maecenas vitae orci vitae tellus feugiat eleifend.
- Etiam ac tortor eu metus euismod lobortis
Pellentesque tristique ante ut risus. Quisque dictum. Integer nisl risus, sagittis convallis, rutrum id, elementum congue, nibh. Suspendisse dictum porta lectus. Donec placerat odio vel elit. Nullam ante orci, pellentesque eget, tempus quis, ultrices in, est. Curabitur sit amet nulla. Nam in massa. Sed vel tellus.